自分の体を可愛がって痩せてみよう！　by Brilliant.Base

こんにちは😊 自分の体を可愛がるBrilliantダイエット実験中の 華のブログへようこそ！ ここでは、自分の体をメンテナンスしていく 可愛がっていくんだ！というマインドの元 ダイエットをするとどうなるのかを実験 していく研究発表ブログです。 はじめましての方は プロフィール からどうぞ。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 本日お月様デー3日目。 地味に一番しんどい日。 それでも、デトックスだ いえぇぇい！って思ってたら ダウンしたのは夕方子供たちと一緒に 昼寝したときだけだった。 それ以外は普通。 いちお家事もしたし 仕事もした。 こうやってブログも書いてる！ さらに、整骨院で習った、 脚の間にペットボトル挟んで 骨盤底筋しめる運動も やってみた！ 産後地味に尿もれの心配が 出てきてる・・・ 縄跳びの時とかやばいからね。。。 きっと骨盤底筋ゆるゆるなんだ・・・（汗） 今日の自分の体を可愛がるは いい感じなんじゃないか！！ 最近、夜ちゃんと眠れないぞ？！って いう日が増えてきたから （昨日も5時まで眠れなかった） もう少し自分の体と 向き合う必要はあるかな？ 華 3日後（5/1）の体重62.3kg（予定） INFORMATION ★ Brilliant.Base華のアート作品や オリジナルペーパーの販売してます。 Brilliant.Base オンラインストア は こちら から。 ★Brilliant.BaseのYouTubeチャンネル アートジャーナルの制作動画を公開してます。 Brilliant.BaseのYouTubeチャンネル は こちら から。 ★ Brilliant.Baseのライン公式アカウント 毎週末にカードリーディングによる 「来週のハッピーライフのためのメッセージ」 を配信しています。 ABCの選択式だよ♪ 友達登録はこちらから。 クリックしても追加できない場合は、@913hrbwjで検索してください。

こんにちは😊 自分の体を可愛がるBrilliantダイエット実験中の 華のブログへようこそ！ ここでは、自分の体をメンテナンスしていく 可愛がっていくんだ！というマインドの元 ダイエットをするとどうなるのかを実験 していく研究発表ブログです。 はじめましての方は プロフィール からどうぞ。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 今日も朝から整骨院に行き 腰から首にかけて メンテナンスしてきました！ 今日も今の私が私という 体のためにできることって 何かなぁ〜〜 ってことを考えていこうかな って思ってます。 もうね、私への愛の体現の 一番は・・・ 冷やさない！！！ 私の場合、身体中に脂肪がついた せいも あって、気づいたら お腹とか お尻とか 足とか めっちゃ 冷たい！！ そんなに寒いところに いるわけじゃないのに、 椅子に座ってたりすると いろんなところが冷えてる。 そして怖いのが その感覚があんまりないってこと！ だからね、今ってステイホームで 家にいるばっかりだから 気づいたら体触るようにしてる そして冷えてる！って 思ったら、 暖かいところに 移動したり、 暖かいものを 飲んだり、 運動したりするように し始めました。（遅い） その時の強い味方は昨日も書いた 湯たんぽ！！！ 4月なのに湯たんぽ？ とか思ったけど 冷えに季節は関係ない！ 湯たんぽってほんのり温くて 乾燥もしないから 美容に関してはほんと素晴らしい アイテムだと思う！ 他にはどんな愛があるかなぁ？ あっ！！ いつでもストレッチができるように ヨガマットを部屋に出しっぱなしに したよ！ ヨガマットがある状態での ストレッチと ない状態でのストレッチは 全然違う！ やっぱりないと足が滑って 変なとこに力が入るのよね！ 今はヨガマット必須かな？！ まずは形から入る 華の私の体への愛でした〜〜〜 3日後の体重の予定：62.5kg 華 INFORMATION ★ Brilliant.Base華のアート作品や オリジナルペーパーの

こんにちは😊 自分の体を可愛がるBrilliantダイエット実験中の 華のブログへようこそ！ ここでは、自分の体をメンテナンスしていく 可愛がっていくんだ！というマインドの元 ダイエットをするとどうなるのかを実験 していく研究発表ブログです。 はじめましての方は プロフィール からどうぞ。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 今日はどんな感じで体のメンテナンス してあげよいいかなぁ？ ってダイエット中なのに ワクワクできるのは、 このマインドのいいとこだなぁ 「これしなきゃ」 「あれしなきゃ」 「これしちゃダメだ」 ってことにとらわれない！ その瞬間自分の体に聞いて 水飲みたい？ トイレ行きたい？ 外を歩きたい？ お風呂入りたい？ を行動に移してあげる！ これが大事！ 私の場合コロナのせいで(おかげで？) 通勤がなくなり、私の唯一の 運動らしきものが消滅しました。 ということで、 ゆるゆり、ぼよぼよの体を ちゃんと見て可愛がってあげよう！ と決意！ 朝からガッチガチの腰から首に かけて整骨院でメンテナンスして もらってきました！ そして、今は美酢の炭酸割りを飲みながら 足元には湯たんぽをスタンバイして ブログ書いてます！ 湯たんぽ最高！！！ 体は足が冷たい！ いやだぁ！って言ってるので それを解消してあげてるわけです。 他にどんなことできるかなぁ？ 自己対話してみよ〜〜 華 INFORMATION ★ Brilliant.Base華のアート作品や オリジナルペーパーの販売してます。 Brilliant.Base オンラインストア は こちら から。 ★Brilliant.BaseのYouTubeチャンネル アートジャーナルの制作動画を公開してます。 Brilliant.BaseのYouTubeチャンネル は こちら から。 ★ Brilliant.Baseのライン公式アカウント 毎週末にカードリーディングによる 「来週のハッピーライフのためのメッセージ」 を配信しています。 ABCの選択式だよ♪

こんにちは😊 自分の体を可愛がるBrilliantダイエット実験中の 華のブログへようこそ！ このページでは華のプロフィールをご紹介します。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 名前：華 誕生日：1984年5月２９日 太陽星座：ふたご座 月星座：おうし座 性別：女性 血液型：B型 大阪生まれの大阪育ち 鹿児島県民の血が半分流れています。 2020年4月現在 同い年の主人とは結婚9年目 5歳と4歳の年子男児の子育て奮闘中 現在ディスプレイデザインという分野で デザイナー設計者として 大阪市内にある一般企業に勤めている会社員です。 そんな華の体重遍歴 身長：158cm 20歳まで56~58kgをウロウロする ごついめ体型・・・ 22歳のとき5~8月の間で人生最大のダイエットを行い 48kgまで痩せることに成功！ これが成功した要因は 彼氏（今の主人）が50kg切ったら 水着を買ってあげるから 海かプールいこう！と言ってくれたから！ とっても単純でした。 しかし半年後その目的も達成したら 気づけば51~52kgをウロウロ その状態で27歳で結婚！ 夫婦二人分の食事の量がつかめず 体重は増加傾向！ さらに 31歳で長男を妊娠中に 60kgになった体重は産後54kgに 体重はまだしも体はゆるゆるのガタガタでした。 そんな中産後8ヶ月で二人目の妊娠発覚！ 二人目妊娠中はMAXの67kgまで増加！ 32歳で次男を出産後 体重は58kgに・・・ そして今！！ 35歳（もうすご36歳） ゆるみにゆるんだ体は 体重63kgという現実を私に突きつけてきます！！！！ ということで、 実験にもちょうどいいし、 自分の体を大事にするぞ！ という意識でダイエットを 頑張っていこうと思っています。 そんなに甘くないわ！！！ なのか 以外に甘かった！ なのか。 一年じっくり取り組んでいきますので よろしくお願いします。 華

こんにちは😊 自分の体を可愛がるBrilliantダイエット実験中の 華のブログへようこそ！ ここでは、自分の体をメンテナンスしていく 可愛がっていくんだ！というマインドの元 ダイエットをするとどうなるのかを実験 していく研究発表ブログです。 はじめましての方は プロフィール からどうぞ。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は、ダイエットの期間を設定 しておこうかな♪ って 思います。 このダイエット実験だしなぁ〜 めっちゃ短期で無理して 痩せても意味がない。 いかに続けられて ちゃんと結果が出るかが この実験ダイエットの目的！ ということで、 一年くらいかなぁ？って 決めたよ！ でも一年かぁ〜〜って考えると 長いって感じてしまう・・・ そうだ！４期に分けよう！？ ・７月末までを１期　 ・１０月末までを２期　 ・１月末までを３期 ・４月末までを４期 っていう具合かな？ 第１期はコロナウイルスとの戦いかな？ コロナのせいで外に出る機会が 激減しているから 外で癒すってのは難しくなりそう。 だから、家の中で自分を メンテナンスする方法を メインで考えていく！ 自分の体だもん どんな姿でも大事でしょ？ だからちゃんと メンテナンスして可愛がってあげようね♪ では第１期終了までお付き合いください♪ 華 INFORMATION ★ Brilliant.Base華のアート作品や オリジナルペーパーの販売してます。 Brilliant.Base オンラインストア は こちら から。 ★Brilliant.BaseのYouTubeチャンネル アートジャーナルの制作動画を公開してます。 Brilliant.BaseのYouTubeチャンネル は こちら から。 ★ Brilliant.Baseのライン公式アカウント 毎週末にカードリーディングによる 「来週のハッピーライフのためのメッセージ」 を配信しています。 ABCの選択式だよ♪ 友達登録はこちらから。 クリックしても追加できない場合は、@913hrbwjで検索してください。

こんにちは😊 自分の体を可愛がるBrilliantダイエット実験中の 華のブログへようこそ！ ここでは、自分の体をメンテナンスしていく 可愛がっていくんだ！というマインドの元 ダイエットをするとどうなるのかを実験 していく研究発表ブログです。 はじめましての方は プロフィール からどうぞ。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 今日からこのブログで華のダイエット？記録をしていこうと思います。 ただこのダイエットは実験です！ 私が「こんなダイエットあったらいいなぁ」 って思った考え方でうまくいくのか？！ を実験してみよ〜〜 とスタートすることにしたものです。 その内容とは！ まず、自分軸で自分の心地いいはなんなのか？をメインにすること。 そして、 「自分の体を可愛がる」 「自分の体をメンテナンスする」 っていう考え方、行動をしていきます。 少し前の私だったら 「そんな甘っちょろい考え方でうまくいくわけないだろ！」 って言ってたことでしょう。 でも、ダイエットする！ それをブログで公開していく！と言って 上手く続けていけている人はとてもパワフルで ストイックな人だけだと思っています。 そうじゃない人は ダイエットブログやるぞ！って決めても 今日はダイエットらしいことができなかった・・・ と言って凹み、自己嫌悪に陥る。 それでは意味ないんですよね！ そうではなく、どんな人でも 自分の理想を手に入れられる！ そんな方法を見つけたい！ これが華の動機です。 可愛い・かっこいい自分になりたいから 自分を可愛がっていくんだ！ っていう思考でチャレンジスタートしたいと思います。 どうぞよろしくお願いします♪ 華 INFORMATION ★ Brilliant.Base華のアート作品や オリジナルペーパーの販売してます。 Brilliant.Base オンラインストア は こちら から。 ★Brilliant.BaseのYouTubeチャンネル アートジャーナルの制作動画を公開してます。 Brilliant.BaseのYouTubeチャンネル は こちら から。 ★ Brilli